但在監控資本主義的發展道路上，谷歌已經不是孤單一人。
按照新加坡憲法，國會至少每五年要改選一次我的辦公室在總統府三樓的310辦公室，是原先蔣經國總統的幕僚辦公室。
我常趁著擦皮鞋時和他話家常。隨著時代的演變，李總統也廢除了這個長途台。隔天詢問蘇志誠主任，你們是不是在監聽我的電話？蘇主任跟我解釋說：「蔣介石時代他們的確會監聽官員的電話，但李總統上任後已經廢除這項功能，只保留緊急找人的用途。記得有一個假日，我在電話中和朋友閒聊，突然通話中插入一個蒼老、外省口音的聲音說：「總統在找你，立即掛斷電話，給總統官邸回電。Photo Credit: Reuters / 達志影像 90年剛進總統府時，常在三樓迴廊碰到某位總統府參議，他每次遇到我，幾乎毫無例外的都要我替他「在層峰面前美言幾句」。
另外蘇志誠主任前不久跟我開玩笑說：「你運氣不好，沒趕上蔣家年代，那時每個機要人員都有一張證，退休後使用這張證，對政府某些標案有第一優先權。⋯⋯鈞座就任總統以來，高瞻遠矚，淵謨獨運⋯⋯雖牴角之局未變，而勝負之數已明，當此全球自由民主浪潮空前高涨之際，中共政權之消亡指日可待。但研究顯示，做為在體重管理計畫的一部分，實際上做到這一點的肥胖人士幾乎是零。
這些路徑不僅驅動食慾，也調節我們能量消耗的每個層面，其中很重要的一部分就是運動。這都表示，儘管運動對立即減重的效果可能有限，但在改善健康上，運動實際上遠遠勝過飲食。那是簡單的部分，只需要人們在一段時間內吃少一點。事實上，儘管有些人忽略了運動在體重管理上的作用，我還沒碰過任何人認為運動對一般健康的影響被高估。
運動可以降低心血管疾病跟第二型糖尿病的機率，並可以改善許多方面的心理健康，包括一些使肥胖風險增加的狀況。對於任何現實生活中的人們來說，這些建議似乎是不可能達成的，這可能會讓我們質疑其用處。
如果有一種新藥、飲食或「超級食物」有一部分運動被證實的效益，它會被譽為奇蹟，並且銷售一空。困難的是維持減掉的體重不復胖，而運動似乎是唯一可以提升這個機率的方法。光是因為這個原因，忽略運動在減重中的作用、或是聲稱「你沒辦法擺脫糟糕的飲食」，都是危險而完全不負責任的訊息。當滿腦子都想著減掉體重時，我們忽略了可以改善健康最重要的事情。
所有證據都指出，運動不太可能幫人們在短時間內減重。變得更胖的人跟保持減輕體重的人所攝取的卡路里幾乎相同。顯然，這是一項小型研究，只研究曾接受極端減重治療的人們，但其他地方也有類似的結果。這只會鼓勵人們放棄運動，認為它徒勞無功，迫使他們進行愈來愈嚴苛的飲食。
比起節食，運動似乎更能降低內臟脂肪。但事實上，幾乎任何人都可以在短時間內減重。
但其他人本來就更容易減重，同時也發現運動更能夠維持。當節食的人看到它對體重沒有立即效果時，他們認為運動沒什麼幫助。
假設我們可以有把握拒絕每個胖子都很懶惰的想法，這種不遵守的情況可能代表有其他因素。雖然運動不用花錢，就有深刻跟改變人生的效果，卻很少人做得夠多。唯一的問題是，我們在這方面真的爛透了。但如果他們想在減重時同時大幅改善健康狀況，這是完全不可或缺的。而對於那些嚴重肥胖的人們而言，運動對他們的益處實際上更大，降低許多超重的風險。也許肥胖人士在運動方面就有一些先天的劣勢，是我們其他人無法想像的力量。
運動的問題 我當然不是第一個讚揚運動的人。有很多潛在因素說明為什麼會有這種情況。
但真的是每個人都意志力薄弱、無法遵守嗎？如果你很瘦，你真的認為你遇到的每個胖子意志力都比你薄弱嗎？說實話，如果你還這麼想的話，恭喜你讀到這裡。實際上，這些效果都被視為是雙向的，而且每個人之間都可能有差異。
然而，復胖的體重卻有極大差異。這兩組人最大的差別在於他們的活動程度。
會不會是讓人們吃太多的同一條荷爾蒙路徑，也降低他們長期持續運動的能力呢？ 顯然，至少在某種情況下，事情確實是如此。那些設法堅持大量運動的人似乎比那些不運動的人更有優勢，表示運動是長時間體重減輕的關鍵。如果我們真的想幫助人們過著更健康的生活，並減少文明病的發生率，運動也許是我們所有的最強大也最有效的工具。當然，你可能會覺得肥胖人士只是需要意志力。
因此，運動常常被當作是毫無意義的浪費時間。有些人比他們參加節目前更胖，但其他人設法維持在比參加節目前更低的體重。
體重被視為是衡量健康的唯一標準，但實際上它是很糟糕的指標。就這麼多益處而言，證據似乎顯示，人們可以做的運動愈多，他們可能看到的改變就愈多、愈正向。
有一項提議認為，增加體能活動或許是少數有助於我們的設定點體重下修的方法，因此可能大幅增加長期的體重維持索利亞諾出生於菲律賓，9歲移居多倫多，母親瑪莉蓮（Marilyn Soriano）去年6月因癌症去世，享年53歲。
在進入臨終關懷不久前，瑪莉蓮用菲律賓語錄了一段話給女兒，放在熊玩偶身上。每當想念媽媽時，索利亞諾就會抱抱那隻熊。Vancouver: $5,000 to anyone who returns this bear to Mara. Zero questions asked. I think we all need this bear to come home. https://t.co/L4teoxoY50 — Ryan Reynolds (@VancityReynolds) July 25, 2020 《加拿大環球新聞》報導，加國知名脫口秀主持人斯特魯布洛普洛（George Stroumboulopoulos）加碼再出5000加元。《加拿大廣播公司》報導，28歲的索利亞諾（Mara Soriano）上周五（25日）正在搬運家當到溫哥華西區的新家，當她的未婚夫將物品從廂型車內卸下時，她接到1名本來要來幫忙的朋友來電，通知說在附近被撞了。
財物失竊的時候，人們會用俗話「花錢消災」來安慰自己，讓心裡能早點釋懷，但有些東西絕無僅有，在他人眼裡即使價值不高，也不能失去。此外還有些電子產品，包含一台iPad和任天堂Switch。
加拿大1名菲律賓裔女性的背包日前遭竊，不求找回背包裡的證件和財物，只希望小偷將裡面的一隻泰迪熊玩偶還給她，因為那隻熊裡有她已逝母親的錄音。溫哥華警方在推特表示，看見這隻熊的人，可以撥打604-717-3321聯絡警方。
」 這隻特別訂製的泰迪熊穿著有紅色圖案的白底連身裙，搭配牛仔夾克。這些名人的支持，讓索利亞諾感動得流淚。